와인, 붉은 액체 속에 숨겨진 놀라운 건강 비밀 관련내용 확인 해 보시겠습니다.
알아보자 :: 와인, 붉은 액체 속에 숨겨진 놀라운 건강 비밀
와인, 붉은 액체 속에 숨겨진 놀라운 건강 비밀
닥터 김의 건강 칼럼: 와인, 맛있게 마시면서 건강도 지키세요!
안녕하세요, 여러분 닥터 김이예요. 오늘은 우리에게 익숙한 와인에 대해 이야기해보려고 하고요. 와인은 단순히 맛있는 음료일 뿐만 아니라, 우리 건강에 놀라운 효과를 선사하는 건강 보조 음료라고 할 수 있어요.
와인, 심혈관 건강의 강력한 보호자
암 예방에 강력한 무기, 와인
■ 와인은 암 예방에도 뛰어난 효능을 가지고 있어요. 와인에 들어있는 레스베라트롤이라는 특별한 물질은 암 세포의 성장을 막고, 우리 몸의 본래 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 특히 대장암, 폐암, 유방암 등에 대한 예방 효과가 우수한 것으로 알려져 있어요.
소화 기능 개선, 와인의 또 다른 매력
■ 와인은 우리의 위장腸 (창 [chang] means "intestine") 기능을 개선하는 데에도 도움이 됩니다. 와인에 포함된 탄닌이라는 성분은 장 운동을 활발하게 해주고, 위 속의 산 생성을 촉진하며, 변비를 예방하는 데 효과적이예요. 또한 와인은 우리에게 좋은 장내細菌 (세균 [saekyun] means "bacteria") 양을 늘려주고, 해로운 세균을 없애는 데 도움을 줍니다.
살균 및 이뇨 효과, 와인의 건강 증진 효과
■ 와인은 바이러스를 죽이는 살균 효과와 소변을 많이 배출하는 이뇨 효과도 뛰어납니다. 와인에 있는 항균 성분은 인플루엔자, 감기 등의 바이러스 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요. 또한 와인은 이뇨 작용을 통해 체내 노폐물을 배출하고, 부기 (부기 [bogi] means "swelling") 를 예방하는 데 효과적이예요.
피부 관리까지! 와인의 놀라운 미용 효과
■ 와인은 피부 관리에도 도움을 줍니다. 와인에 함유된 항산화 성분은 피부 노화를 방지하고, 피부탄력을 유지하며, 주름을 개선하는 데 효과적이예요. 또한 와인은 피부 미백 효과도 있어 깨끗하고 밝은 피부를 유지하는 데 도움을 줍니다.
당뇨병 예방에도 효과적인 와인
■ 와인은 당뇨병 예방에도 도움이 된다고 알려져 있어요. 와인에 함유된 레스베라트롤은 혈당 조절 기능을 개선하고, 인슐린 민감성을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한 와인은 혈관 건강을 개선하여 당뇨병으로 인한 합병증을 예방하는 데 효과적이예요.
주의 사항: 과도한 섭취는 금물!
■ 와인은 건강에 많은 이점이 있지만, 너무 많이 마시는 것은 오히려 건강을 해칠 수 있어요. 하루 최대 12잔 정도 적당량만 마시는 것이 좋습니다.
🍴 알면좋은 한가지 🍴
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연령대별 핵심 공단검진 추가 항목 정리 하였습니다. 연령대별 핵심 공단검진 추가 항목 2030 세대는 스트레스와 소화기 계통, 4050 세대는 암 검진 시작, 60대 이상은 구강, 청력 등 더 자주
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