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알아보자 :: 감기 기침으로 사과를 먹을 수 있나요
감기 기침으로 사과를 먹을 수 있나요
감기 기침이 나면 사과를 먹을 수 있는데, 사과는 비타민, 아미노산, 식이섬유, 무기염, 칼슘, 철, 칼륨, 마그네슘 등의 영양소가 풍부하여 비타민을 풍부하게 보충하고 신체의 면역력을 높여줍니다.
사과를 먹으면 비장을 풀고 식욕을 돋울 수 있습니다.
사과는 식이섬유가 풍부하여 위장 기능을 조절하고 대변을 원활하게 할 수 있습니다.
♠ 감기 및 기침 중에는 가벼운 식사를 하고 맵고 찬 음식을 피하고 신선한 야채와 과일을 더 많이 먹고 물을 많이 마시고 충분한 수면을 취하고 외출 시 마스크를 착용해야 합니다.
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