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알아보자 :: 갓 임신했을 때 엽산을 먹어야 합니까 :
갓 임신했을 때 엽산을 먹어야 합니까 :
음식만으로는 수요를 충족시킬 수 없기 때문에 매일 엽산을 보충해야 합니다.
일반적으로 자신의 요구와 태아의 성장 요구를 충족시키기 위해 하루에 최소 400마이크로그램의 엽산을 보충해야 합니다.
일반적으로 임신 첫 3개월 동안 매일 엽산을 보충하여 태아의 신경관 기형을 예방하고 무뇌아, 저체중, 심장 결함을 피해야 합니다.
⊙ 또한 임신 중 식단은 다양해야 하며 고단백 음식을 더 많이 먹고 야채와 과일을 더 많이 먹고 편식하거나 편식하지 않아야 합니다.
👍 중요한 한가지 👍
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