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알아보자 :: 감기에 걸렸을 때 어떤 과일을 먹으면 좋을까요
감기에 걸렸을 때 어떤 과일을 먹으면 좋을까요
감기에 걸리면 몸의 저항력과 면역력이 그만큼 떨어지므로 너무 차갑게, 특히 냉동 과일을 먹는 것은 권장하지 않습니다.
오렌지, 바나나, 사과, 배, 말발굽 등 비타민C가 풍부하고 열을 내리고 진을 내는 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
감기 기간 동안 끓인 물을 많이 마셔야 해독과 신체의 수액 대사 조절에 도움이 됩니다.
△ 감기가 심할 경우 감기약, 건강정제, 작은 시호과립 등과 같은 약물치료를 적절히 병행하여 체온변화를 면밀히 모니터링하고 적절한 운동을 통해 발한의 강력한 회복을 촉진할 수 있습니다.
△ 감기에 자주 걸리면 신체 운동을 강화하고 옥병풍산을 복용하여 신체 저항력을 높일 수 있습니다.
💭 추천 참고사항 💭
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