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알아보자 :: 산모가 시금치를 먹을 수 있나요
산모가 시금치를 먹을 수 있나요
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산모는 시금치를 적당히 먹을 수 있습니다.
시금치는 맛이 달고 성질이 평탄하며 간경, 위경, 대장경, 소장경에 속하며 양혈, 지혈, 간 진정, 습윤 및 건조 효과가 있습니다.
또한 시금치는 영양가가 높고 단백질, 지방, 조섬유, 칼슘, 인, 철 및 기타 미네랄 성분이 풍부하여 산모가 필요로 하는 영양소를 효과적으로 충족시키고 산후 회복을 촉진할 수 있습니다.
◆ 특히 그 안에 함유된 철분은 철 결핍성 빈혈의 발생을 예방할 수 있습니다.
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